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    現代人跟電腦打交道的幾率大大增加，為了保護視力，防治眼睛疲勞，不妨在飲食上多吃點粗糧、綠葉蔬菜、豆類和水果，這些都是有護眼作用的食物。 還有一些護眼的小動作，可以放松眼睛： 　　 　　

    按壓眼球法 　　

    閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 　　 　　

    按壓額頭法 　　

    雙手各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。重復做3～5次。 　　 　　

    按壓眉間法 　　

    拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝四周方向轉動，頭部不可晃動。