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    考前可以吃一些含鉀量高的水果，如香蕉、桃子，注意主食與副食的搭配。
    考完一場(chǎng)后，喝些淡鹽水，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)；飯后1－2小時(shí)，吃些水果為宜。
    吃飯最好少食多餐，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會(huì)使腦供血不足，造成疲勞；生吃瓜果要拿開(kāi)水燙洗或消毒。
    考試期間孩子怎么睡
    省實(shí)驗(yàn)中學(xué)的李功毅老師建議，需要住賓館的，應(yīng)該提前1－2天入住，防止考試期間失眠；睡前可以打開(kāi)臥室門(mén)窗通風(fēng)，但是注意關(guān)嚴(yán)紗窗，以免蚊子進(jìn)入叮咬孩子；晚上睡覺(jué)最好不要開(kāi)空調(diào)，如果必須開(kāi)，家長(zhǎng)半夜可以起來(lái)查看一次溫度是否合適。
6月7日
    早餐：牛奶或酸奶250毫升加麥片；花樣面食2－4兩；鹵雞蛋1－2個(gè)或蒸雞蛋羹1份；炒自制多彩豆芽1份；橄欖油涼拌裙帶菜1份。
    午餐：橄欖油炒小油菜1份；芝麻醬黃瓜100克；酸辣蓮藕條、豆花鱸魚(yú)各100克；牛腱子肉100克；柴雞燉多種菌菇湯或紅棗益智湯1份；米飯或燴面、撈面。
    晚餐：清炒芥藍(lán)1份；蓮子百合蒸南瓜1份；手撕兔肉50－100克；番茄炒雞蛋1份；洋蔥拌木耳1份；海米冬瓜湯1份；大餅，綠豆薏米粥。
    夜宵：雞湯雞絲餛飩1.5兩或牛奶一杯加點(diǎn)心。
    水果：新鮮時(shí)令水果3－6種，400－600克/天，餐后1－2小時(shí)食用為宜。
6月8日
    早餐：綠豆白米粥；熗白菜；涼拌三絲（金針菇加時(shí)令蔬菜兩種）；醋泡花生米；牛腱子肉50克；煮鵪鶉蛋4－6個(gè)；玉米餅，炒米粉或炒米飯。
    午餐：清蒸鱖魚(yú)或燒黃魚(yú)100克；白煮排骨加蓮藕100克；炒豆腐100克；清炒或蒜蓉油麥菜；蒜蓉炒西蘭花；松仁玉米；米飯。
    晚餐：黃燜雞塊100克；炒多彩豆芽；粉絲炒白菜；清炒絲瓜；清炒蘑菇；玉米粥（加少許堿）；花卷。
    夜宵：雞蛋熗鍋面或牛奶一杯加點(diǎn)心。
    水果：新鮮時(shí)令水果3－6種，400－600克/天，餐后1－2小時(shí)食用為宜。