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  　　易筋經(jīng)是一套普及的“內(nèi)功心法”，簡(jiǎn)單易學(xué)。主要是掌握一定的呼吸方法，再配合一些身體動(dòng)作，從而進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

　　奧運(yùn)會(huì)之后，一向頗具神秘色彩的少林神功“易筋經(jīng)”將有機(jī)會(huì)走進(jìn)社區(qū)和健身場(chǎng)館與普通大眾親密接觸。記者昨日從少林寺易筋經(jīng)洗髓經(jīng)研究中心了解到，該中心正在計(jì)劃將有著“中國(guó)式瑜伽”且較為簡(jiǎn)單易學(xué)的易筋經(jīng)作為強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在上海、北京等大城市進(jìn)行推廣普及。

　　多數(shù)動(dòng)作見于日常生活

　　少林寺易筋經(jīng)洗髓經(jīng)研究中心主任程濤向早報(bào)記者介紹，易筋經(jīng)是一套普及的“內(nèi)功心法”，簡(jiǎn)單易學(xué)。主要是掌握一定的呼吸方法，再配合一些身體動(dòng)作，從而進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

　　易筋經(jīng)又被一些人稱為“中國(guó)式瑜伽”，程濤介紹，易筋經(jīng)與瑜伽不同的地方主要是“動(dòng)作和呼吸方法”不一樣。

　　根據(jù)少林《易筋經(jīng)》原序所載，易筋經(jīng)原來“非東土之文章，是西方之妙諦”，有說法認(rèn)為其與近年來流傳甚廣的瑜伽健身方式實(shí)出同源。在中國(guó)古代，易筋經(jīng)就是一部上乘的功法，由達(dá)摩祖師傳下來，融禪學(xué)、武術(shù)、醫(yī)學(xué)于一體，因?qū)θ说纳硇挠袠O大裨益而流傳至今。

　　“易筋經(jīng)”三字中，“易”是變化、脫換；“筋”則是在骨節(jié)之外肌肉之內(nèi)，遍布四肢百骸的人身經(jīng)絡(luò)；“經(jīng)”即運(yùn)動(dòng)的方法。易筋經(jīng)意思是把萎弱的筋骨改變成強(qiáng)壯結(jié)實(shí)的筋骨的一種健身方法，它也是我國(guó)古代的一種保健體操。易筋經(jīng)能打通經(jīng)脈、疏通筋絡(luò)。它有呼吸和動(dòng)作，其中，絕大部分動(dòng)作人們?nèi)粘Ｉ�活中每天都在做；易筋�?jīng)把這些動(dòng)作規(guī)范化、極限化了。