日常六大類食物幫你防輻射
http://www.zfkbjt.com 添加時間：2011-3-21 來源：網(wǎng)絡(luò)來源 點擊次數(shù)：
抗輻射武器三：維生素A、β胡蘿卜素
代表：魚肝油、動物肝臟；雞肉、蛋黃；西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花。β胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒，才更有利吸收。
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(作者：汗五弟 責任編輯：牛蘇晉) 【回到頂部】 【返回上頁】 【關(guān)閉窗口】
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