冬季養(yǎng)生要趁早，福泉溫泉圣誕超值套餐火熱開(kāi)搶！
http://www.zfkbjt.com 添加時(shí)間：2016/12/21 來(lái)源：中原大佛景區(qū) 點(diǎn)擊次數(shù)：
月落無(wú)聲日遲遲，雪殘玉碎冷寒時(shí)。日盼天長(zhǎng)春無(wú)意，暮色情深水可知？
飲食
冬至?xí)r節(jié)過(guò)后，天氣愈加寒冷，因此要注意防寒保暖，同時(shí)也是進(jìn)補(bǔ)、養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，冬至進(jìn)補(bǔ)需遵循以下三大原則哦~
即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚(yú)類及豆制品等。
二要有御寒功能：
醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與其體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)有關(guān)。因此，應(yīng)注意補(bǔ)充礦物質(zhì)。中國(guó)人一般以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”。只要不偏食，就可以保證人體對(duì)鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)的需求。
三要有防燥功能：
冬季氣候干燥，人們常有鼻干、舌燥、皮膚干裂等癥狀，補(bǔ)充維生素b2和維生素c十分必要。維生素b2多存于動(dòng)物的肝、蛋、乳中；維生素c主要存在于新鮮蔬菜和水果中。
飲食
冬至?xí)r節(jié)過(guò)后，天氣愈加寒冷，因此要注意防寒保暖，同時(shí)也是進(jìn)補(bǔ)、養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，冬至進(jìn)補(bǔ)需遵循以下三大原則哦~
即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚(yú)類及豆制品等。
二要有御寒功能：
醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與其體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)有關(guān)。因此，應(yīng)注意補(bǔ)充礦物質(zhì)。中國(guó)人一般以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”。只要不偏食，就可以保證人體對(duì)鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)的需求。
三要有防燥功能：
冬季氣候干燥，人們常有鼻干、舌燥、皮膚干裂等癥狀，補(bǔ)充維生素b2和維生素c十分必要。維生素b2多存于動(dòng)物的肝、蛋、乳中；維生素c主要存在于新鮮蔬菜和水果中。
【發(fā)表評(píng)論:
】
(作者：中原大佛景區(qū) 責(zé)任編輯：郭雙) 【回到頂部】 【返回上頁(yè)】 【關(guān)閉窗口】
相關(guān)新聞
- · 冬至——唱響“冬季戀歌” 戀上南[2016/12/21]
- · 伏羲山旅游區(qū)冬至日銀裝素裹[2016/12/21]
- · 圣誕狂歡 相約福泉 共赴瑜伽盛宴[2016/12/19]
- · 今冬不將就，到堯山體驗(yàn)滑雪溫泉[2016/12/8]
- · 喜大普奔！魯山縣被授予“中國(guó)溫[2016/12/7]
- · 游黃河、看天鵝、泡溫泉、賞民俗[2016/12/5]
- · 西九華山旅游將添新亮點(diǎn) 白鷺湖溫[2016/10/27]
- · 這些景區(qū)，下雨也可以盡情玩耍~[2016/10/26]
- · 別等冬天 福泉告訴你，秋天泡泉才[2016/10/24]
- · “藍(lán)瘦”、“香菇”，來(lái)泡個(gè)湯吧[2016/10/14]
- 酒店
- 特產(chǎn)
- 娛樂(lè)
- 美食
特別推薦
旅游貼士
- 網(wǎng)站首頁(yè) | 關(guān)于我們 | 廣告業(yè)務(wù) | 虛位以待 | 聯(lián)系我們 | 友情鏈接 | 意見(jiàn)建議
- 河南省旅游局信息中心 河南省旅游資訊有限公司 承辦并技術(shù)支持
- 版權(quán)所有 (C) Copyright 2004-2012 All Rights Reserved.