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    （二）坐禪
    “坐禪”即通過“靜坐思慮”的方式參悟禪理，是中國佛教各宗均重視的一種修持方法 。坐禪不僅是參禪悟道的法門，也是養(yǎng)生保健、治病袪疾的有效途徑。坐禪還能讓人身心愉悅、健康長壽、心靈超脫等�！抖U宗少林照見山居》的《坐禪》課程，將教給大家坐禪的基本方法與要領(lǐng)。更高層次的修習(xí)，須在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行。 

    （三）禪示
    佛教認(rèn)為，人生的諸多苦難，包括各種煩惱、病痛，都起因于人的“貪嗔癡”“三毒”�！抖U宗少林·照見山居》的《禪示》課程，是延請大德高僧為大家講禪說法，雖然不能幫助禪修者完全戒除貪嗔癡，但能幫禪修者培育起對自己、對家庭、對社會負(fù)責(zé)的精神素養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，正知正信禪理，為“戒定慧”打下一個堅實的基礎(chǔ)。