冬季健身 方法隨你挑！
http://www.zfkbjt.com 添加時間：2009-2-4 來源： 點擊次數(shù)：
滑雪：最瀟灑
冬季帶給我們的不只是寒冷，它給大地披上的銀裝是為我們的心靈插上的翅膀。當(dāng)雪板與雪杖像平日手中的方向盤一樣變得聽話，當(dāng)兩旁的林木飛一般從眼前掠過，我們開始領(lǐng)悟飛翔的快感，也不會再抱怨這個冬天太漫長。
確定滑雪天，要選擇好天氣：最好避開大風(fēng)天。衣服不能湊合，滑雪帽最好選用套頭式，能防止冷風(fēng)對臉部的損傷。衣服的顏色應(yīng)鮮艷，以使其他滑雪者容易辨認，從而及時繞行避免相撞。雪地上陽光反射厲害，且滑 行中冷風(fēng)對眼睛刺激大，所以應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡，同時外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。
此外，由于冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用防紫外線效果好的防曬霜涂在皮膚上。同時，人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。
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