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     沈氏出自姬姓，以國為姓，是黃帝的后裔。沈本是上古國名，最早是夏禹子孫的封國。周初時(shí)，武王死后，由年幼的成王即位，周公旦（文王第4子）攝政。三監(jiān)不服，與武庚（商紂王之子）勾結(jié)，聯(lián)合東方夷族反叛，后被周公旦所滅。季載（文王第10子）因平叛有功，被周公舉薦為周天子的司空，后成王將其叔叔季載封于沈國，又名聃國。季載又稱冉季載。聃又寫作冉，古時(shí)，冉、沈讀音相同。春秋時(shí)，沈國為蔡國所滅，季載之后子逞逃奔楚國，其后子孫遂以原國名命姓，稱沈氏。

     沈姓起源于今河南、安徽兩省間地。春秋時(shí)，沈國被蔡國滅掉后，季載的后代子逞逃奔楚國，其孫沈尹戌，初隱居于零山，后仕楚為左司馬。尹戌之子沈諸梁，世襲作司馬，食采于葉（今河南葉縣）。秦時(shí)，子逞之子沈平封竹邑（今安徽符離集）侯。沈平之子沈遵徙居九江壽春（今安徽壽縣）。東漢時(shí)有沈戎舉家徙居會(huì)稽烏程吳興（今浙江吳興縣），此為沈姓南遷之始。魏晉南北朝是沈姓大舉南遷之時(shí)。至唐代，沈姓已散居今江蘇、浙江、江西、湖北、湖南、四川等地。唐初，中原有沈姓將佐隨從陳政、陳元光父子領(lǐng)軍入閩開辟漳州，在福建安家落戶，其子孫散居龍溪、漳浦、南靖、長泰、詔安等地，唐末，王潮、王審知兄弟入閩，又有中原沈姓族人隨同遷王。南宋初有吳興人沈啟承官至汀州府知府，其子沈廷輔，隨父入閩，后遷居福建省建陽縣。沈廷輔有8子，分居寧化、龍巖、長汀、清流、延平、連城、上杭等地，其后又有人徙居廣東的大埔、梅州等地。明末，沈斯庵徙居今臺(tái)南縣善化鎮(zhèn)，為沈姓移居臺(tái)灣之始。清乾隆、嘉慶年間，福建漳州、泉州及廣東沈氏，又有多支遷往臺(tái)灣，進(jìn)而又移居海外。沈姓歷代也是一個(gè)比較典型的南方姓氏。

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