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    　臘八粥是人們冬季愛吃的傳統(tǒng)食品，主要由米類、豆類、干果、堅(jiān)果組成，可根據(jù)各人喜好和身體狀況進(jìn)行搭配。臘八粥不僅味道好，其中的各種成分還具有多種保健功效：

　　大棗

　　有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血壯神的功效�，F(xiàn)代中醫(yī)藥研究認(rèn)定，大棗可用于降血脂、調(diào)血壓、軟化血管，對氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等均有一定的輔助治療作用。

　　花生 

　　性平、味甘，可潤肺和胃，治燥咳，并有通乳的功效，經(jīng)常食用可養(yǎng)血補(bǔ)血、補(bǔ)脾潤肺，有滋潤肌膚的效果。

　　桃仁 

　　有潤腸通便、活血行淤的功效，可用于閉經(jīng)、炎癥、肢體麻痹、瘧疾、腸燥便秘、跌打損傷等的治療。 　　

　　南瓜子

　　可潤肺化痰、利水行氣，用于治療痰熱咳嗽、肺癰、水腫、小便赤熱灼痛、痔瘡出血等。

　　蓮子 

　　具有養(yǎng)心益腎、補(bǔ)脾澀腸之功，可用于治療多夢遺精、慢性腹瀉、婦女崩漏帶下等病癥。 

　　核桃 

　　素有“長壽果”之稱，富含維生素E，具有補(bǔ)腎納氣、益智健腦、強(qiáng)筋壯骨、抗衰老的作用，還能增進(jìn)食欲、烏須生發(fā)。 鳴雷科技

　　桂圓

　　性溫、味甘，益心脾、補(bǔ)氣血，具有良好的滋補(bǔ)作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，還可用于病后、產(chǎn)后體弱或腦力衰退。

　　松子

　　富含蛋白質(zhì)、揮發(fā)油，有潤肺滑腸、養(yǎng)陰息風(fēng)、美容養(yǎng)顏的功效，可用于治療肢體麻痹、頭暈?zāi)垦�、燥咳便秘等癥。