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補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣

蒲公英——這個大家應(yīng)該都不陌生，小編小時候每到這個季節(jié)就會喝點蒲公英，預(yù)防風(fēng)寒感冒，清熱解毒，增強(qiáng)抵抗力。口感也是極棒的~ 好茶配好水，泡這個茶最重要的就是離不開天河泉水，曬干的蒲公英配上天河山泉，一個字——好喝�。�！

 灰灰菜——幼苗和嫩莖葉可食用，味道鮮美，口感柔嫩，留與唇齒之間的鮮嫩，讓你感受到春的氣息~并且營養(yǎng)豐富可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育，對中老年缺鈣者也有一定保健功能。

 小蒜——具有溫中散寒，消谷殺蟲之功效。常用于脾胃虛寒，吐瀉，腹痛等。而用小蒜做成的雞蛋餅絕對讓你找回姥姥的味道... ...

調(diào)節(jié)情緒，平心靜氣

立夏后，人的體力、精力消耗增大，容易犯困，建議午飯后安排一段時間小睡，以利安神養(yǎng)心;在飲食上，少貪涼，忌辛辣，低脂低鹽，多維生素，以清淡為主。

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