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      太極拳是一種意氣運動，要求以心行氣，以氣運身，意動而后形動，意到氣到，氣到勁到。《易·系辭》中說:《易》有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。太極動而生陰陽，由此推衍，包涵萬象。

      太極拳講究以靜制動，以柔克剛，以小力打大力，從不以拙力取勝。它由一系列螺旋纏繞動作組成。在行拳時，要求以內氣催動外形，一動全動，貫穿整體，上下相隨，連綿不斷，以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿，不丟不頂，圓轉自如，其攻防含義大都隱于內而不顯于外。陳氏太極拳尤其要求立身中正，八面支撐，使身體內外各部位都建起鞏固的防線，形成一身備五弓的蓄發(fā)之勢。若遇勁敵，則內勁可猝然發(fā)出，制敵于轉瞬之間。

      太極拳是中華民族之國粹，是武術、藝術、引導術、中醫(yī)等的完美結合。紅旗渠迎賓館為了入住賓客的健康，疫情防控，人人有責，習練太極拳，提高自身免疫力。特別聘請到陳家溝陳式太極拳第十二代傳人曹沁紅老師，親自持教，曹沁紅老師師承世界太極拳王，王西安大師，師母陳新意親傳。現(xiàn)任鄭州王西安拳法研究會會長。為酒店學員們帶來陳氏太極拳一階段教學。在老師的全程親授下感受到博大精深的太極文化，同時掌握了強身健體、修身養(yǎng)性的通路和方法。

      每天清晨，晨光微曦中，一群白衣飄飄的太極人在紅旗渠迎賓館園區(qū)研習太極，已成紅旗渠迎賓館一道獨特的風景線。

      太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界。太極拳是集百益于一身的運動，既能強身健體又能修身養(yǎng)性，在繁忙的公務之余，能每日花半小時打一下太極拳，是對身心靈的極佳放松方式。