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　　春季是出游的黃金季節(jié)，但舟車勞頓，身心疲憊，很容易讓春游的老人吃不消。專家提醒，老人出游不光要吃好睡好，最好再帶個(gè)墊子。

　　“冬不坐石，夏不坐木。”專家說，如果冬季久坐石凳，寒涼侵入人體，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，尤其容易傷及腎臟。夏天空氣濕度大，久置露天的木質(zhì)椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，會(huì)向外散發(fā)潮氣。在上面坐久了，會(huì)誘發(fā)皮膚病、痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。

　　另外，出游的車程距離都不短，老人長(zhǎng)時(shí)間坐車保持一個(gè)姿勢(shì)，腰部會(huì)非常吃力，給腰部墊一個(gè)墊子也是非常好的防腰痛的方法。老人坐車，腰椎很容易和汽車產(chǎn)生共振，這種共振意味著脊柱一路上不斷地在壓縮與拉伸，同時(shí)害得周圍組織肌肉也出現(xiàn)疲勞，影響了腰椎間盤的新陳代謝速度，會(huì)加速腰椎的退化、變形。因此出游、坐車帶個(gè)墊子非常必要。

　　但如果老人出游不方便攜帶墊子，專家也建議，老人可以穿一件方便脫的外衣，除了能起到保暖的作用，在需要的時(shí)候，外衣也能起到墊子的作用。