教你怎樣喝酒不傷肝？健康飲酒
http://www.zfkbjt.com 添加時(shí)間：2009-1-22 來(lái)源： 點(diǎn)擊次數(shù)：
北方人的飲酒多喝烈性酒，平常應(yīng)酬常常是不醉不歸。長(zhǎng)期的飲酒，給飲酒者身體造成了很大傷害。喝酒喝到胃出血的現(xiàn)象非常常見(jiàn)。如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)好感情，又能不傷身保護(hù)好肝臟呢？
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2、B族維生素：估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟、也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)VB族含量；
3、多喝白開(kāi)水：喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊；
4、忌豪飲：喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇;
5、多吃綠葉蔬菜：喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；
6、多吃豆制品：喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；
7、不要喝碳酸飲料：喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料以免加快身體吸收酒精的速度、
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(作者： 責(zé)任編輯：李海芳) 【回到頂部】 【返回上頁(yè)】 【關(guān)閉窗口】
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