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    年輕人精力充沛，總愛出門旅游多看看這花花世界；而老爸老媽退了休終日窩在家里，生活單調(diào)乏味實(shí)在讓人于心不忍。也想讓老爸老媽和我們一樣出門游玩，可無(wú)論是地點(diǎn)選擇、行程安排還是父母的身體情況，都讓兒女們一百個(gè)不放心。針對(duì)老年人旅游的諸多事項(xiàng)，專門制作有針對(duì)性的“出游錦囊”，為老年人出游享受多彩生活鋪平道路。

　　提前規(guī)劃，深思熟慮

　　選擇品牌旅行社有保障

　　選擇有信譽(yù)的品牌旅行社，或者加入大旅行社的旅游俱樂部，是老年人出行的最佳方式。現(xiàn)在很多旅行社都推出了“夕陽(yáng)紅線路”、“長(zhǎng)者行”等老年人旅行團(tuán)，針對(duì)老年人情況設(shè)計(jì)線路、安排行程，可謂體貼入微，也利于老年人互相交流，讓兒女們省心又放心。

　　需要注意的是，選擇旅行團(tuán)時(shí)一定要重視質(zhì)量，一些不良旅行社利用長(zhǎng)者重視表面價(jià)格、忽視旅游品牌的特點(diǎn)，推出“零團(tuán)費(fèi)”之類的線路，實(shí)際上卻以增加購(gòu)物點(diǎn)、進(jìn)廟燒香等不法手段欺騙老人家的錢。在旅行社報(bào)名時(shí)一定要看清線路行程，即使參加一天游，也要索取正式發(fā)票和旅游合同。

　　詳細(xì)考察出游線路行程

　　據(jù)了解，每年旅行社在重陽(yáng)節(jié)前后都會(huì)有大量針對(duì)老年人的線路推出，這類“老年團(tuán)”是根據(jù)老年人的實(shí)際狀況度身定做的，適合50歲以上的老年人參加。

　　如果選擇參加一般的旅行團(tuán)，則要更仔細(xì)地考察時(shí)間、地點(diǎn)、行程、交通四大要素�？紤]到長(zhǎng)者們的特點(diǎn)，行程安排要以舒緩、安全為原則，人數(shù)不宜太多。最好選用經(jīng)驗(yàn)豐富、受過專門醫(yī)護(hù)訓(xùn)練的導(dǎo)游帶隊(duì)，并注意從細(xì)節(jié)上為長(zhǎng)者提供貼心的服務(wù)，如在酒店浴缸上鋪上防滑地膠，餐飲適應(yīng)年長(zhǎng)者的身體情況等。

　　考量旅游點(diǎn)的舒適度

　　老人出游的目的地除了選擇他們感興趣、沒去過的新鮮地方外，還要考慮到旅游目的地的氣候、地理?xiàng)l件、舒適度等要素。比如城市游比鄉(xiāng)村游、山地游的條件更好，會(huì)更適合老年人參加。如果是到西藏、青海等高海拔地區(qū)旅游，更要?jiǎng)窭先思伊苛Χ小?/p>

　　另外，可以結(jié)合老年人的年齡和身體狀況來制定目的地。比如50-70歲之間、身體狀況較好的老年人，出游選擇就比較多，可以參加一般觀光團(tuán)，也可以適當(dāng)參加一些登山、戲水的線路，不過要注意登山的難度不要太大，戲水不要太刺激。

　　理選擇出行時(shí)間

　　由于老人家的時(shí)間比較空閑，因此出游的時(shí)間可以有許多選擇。一般來說，老人出游會(huì)避開旅游旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免高密度的人流，二來淡季出游價(jià)格相對(duì)優(yōu)惠。    

　　據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，4-6月以及10-12月期間是老年人出游的黃金時(shí)間。這時(shí)候無(wú)論是南方還是北方，天氣不會(huì)太炎熱，也不會(huì)太寒冷。一般在這樣舒適的天氣下出游，老年人不容易生病，而且在這些時(shí)間段，老年人的季節(jié)病也不容易發(fā)作。

　　出行準(zhǔn)備，面面俱到

　　結(jié)伴而行

　　老年人外出旅游，最好帶上自己的老伴。老夫老妻，并肩遠(yuǎn)行，既可噓寒問暖，又能互相關(guān)照。隨團(tuán)出游，盡量與原單位的老同事、左鄰右舍的老知己或其他老朋友結(jié)伴而行，因?yàn)榇蠹以缫严嘧R(shí)，在旅途中無(wú)所不談，有說有笑，自然其樂融融。

　　啟程準(zhǔn)備

　　出發(fā)之前，可先通過電視氣象預(yù)報(bào)節(jié)目了解旅游目的地的氣候情況，根據(jù)天氣、溫度差別備足衣物及旅行日用品。不論到何地觀光，老年人都應(yīng)穿柔軟舒適的便鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。不宜穿新鞋，防止擠腳打泡。此外，老年人在外出旅游時(shí)，還要帶上常用藥品。腿腳不便的還要帶拐杖。

　　攜帶藥品

　　隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅(qū)風(fēng)油、保濟(jì)丸、藿香正氣水等輕便藥物為宜。高血壓患者，勿忘帶降壓藥；心臟欠佳者，更應(yīng)攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引發(fā)小病小痛，這些藥品即可起到應(yīng)急作用。

　　購(gòu)買保險(xiǎn)以防萬(wàn)一

　　旅游保險(xiǎn)分強(qiáng)制投保的“旅行社責(zé)任險(xiǎn)”及游客自愿購(gòu)買的“意外傷害險(xiǎn)”。對(duì)于老年團(tuán)隊(duì)來說，最重要的就是購(gòu)買旅游意外險(xiǎn)。要注意了解清楚保險(xiǎn)公司的相關(guān)要求，不同保險(xiǎn)公司有不同的年齡限制，超過一定年齡的老人家，保險(xiǎn)公司會(huì)不接受投保。

　　旅途安全，處處留心

　　飲食要講衛(wèi)生

　　老年人在旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。值得一提的是，天氣炎熱時(shí)千萬(wàn)不能喝冰凍的飲料，也不能多喝椰青，防止急性腸胃炎。

　　防止過度疲勞

　　旅游時(shí)間一般不宜過長(zhǎng)，游玩中也要注意適當(dāng)休息，以免疲勞過度。應(yīng)以游玩后一身輕松為宜，晚上臨睡前用熱水泡泡腳，既可消除疲勞又有助睡眠，喝一杯熱鮮奶更容易入睡。

　　多留心眼，保管好財(cái)物

　　貴重物品隨身攜帶，在景點(diǎn)拍照時(shí)，不要將袋子隨便放。俗話說“有錢難買回頭看”，退房時(shí)一定要仔細(xì)察看，有沒有東西放在衛(wèi)生間、抽屜里、枕頭底下。另外，不要隨便輕易將袋子交給別人保管。

　　貼士

　　妙用老人優(yōu)惠

　　一般上了60歲的老年旅游者在國(guó)內(nèi)不少景區(qū)都能享受到不少旅游優(yōu)惠。比如國(guó)家規(guī)定國(guó)內(nèi)國(guó)有的景區(qū)門票對(duì)60歲以上老人一律減免，而其他一些商業(yè)景區(qū)也會(huì)有一些類似的規(guī)定，所以一定要帶上老年證，可以節(jié)省不少開支。此外，老年人到使館簽證也能得到特殊照顧，像申請(qǐng)美國(guó)簽證時(shí)，滿80歲的老人可以通過中信銀行的免面談代傳遞服務(wù)向使館簽證處遞交非移民簽證申請(qǐng)，無(wú)需親自前往排隊(duì)面簽。還有一些航空公司會(huì)針對(duì)老年人推出特別的優(yōu)惠票價(jià)，各個(gè)航空公司的優(yōu)惠方式和程度不同，不妨細(xì)心留意。羊城晚報(bào)