小妖支招科學進食自助餐的順序，還能吃回老本！
http://www.zfkbjt.com 添加時間：2008-10-8 來源：本站 點擊次數(shù)：
剛開始用餐，喝幾口湯先舒潤喉和食道，有利食物通暢進入，同時促進腸胃蠕動，啟動唾液、胃液等消化液的分泌。如果飯前不喝湯，就餐中也不進一點湯水，會造成胃液大量分泌，體液喪失過多，就餐后會感到口渴，到那時再喝水，反而會沖淡胃液。
蔬菜水分多，維生素豐富，易被消化吸收，加上蔬菜的纖維素能促進腸的蠕動，因此可先食用蔬菜。
米和面等淀粉類食品首先在口腔內(nèi)被唾液淀粉酶消化
魚蝦類蛋白質(zhì)食品較易被胃中的胃酸和胃蛋白酶消化，
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(作者：小妖 責任編輯：周燕) 【回到頂部】 【返回上頁】 【關(guān)閉窗口】
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