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    早上起來空腹喝杯水的好處已成了民眾的共識。近期坐診時來了位病人，覺得最近人很疲乏，胃不舒服，大便偏稀，有陽虛的表現(xiàn)。仔細詢問他的生活起居，生活工作的變化，后來他才說就是早上起來原來是喝杯溫開水，最近兩周改成涼開水了，問我這個差別大嗎？
　　在回答這個問題前，先解釋一下中醫(yī)的陰陽理論。陰陽，它最初的涵義是指日光的向背，向日為陽，背日為陰。即對人體具有推動、溫煦、興奮等作用的物質(zhì)和功能，統(tǒng)屬為陽；對于人體具有凝聚、滋潤、抑制等作用的物質(zhì)和功能，統(tǒng)屬于陰。
　　一天之計在于晨。同樣，早上剛醒過，正是營衛(wèi)陰陽氣血交替運行時，人體需要陽氣生發(fā)，而涼水為陰，早上一杯涼水，陰陽相克，陽氣相對不足，所有溫煦興奮推動的功能都相應(yīng)減弱，心陽不足則胸悶心慌，胃陽不足則納差胃痛，脾陽不足則大便溏薄，腎陽不足則腰酸記憶力減退等。
　　關(guān)于怎么喝水，提幾點建議：
　　1、早上不要喝涼開水，尤其不要喝檸檬水。
　　2、溫度、濃度適中的姜茶和玫瑰水相對性溫，尤其適宜女性生理周期期間飲用，也適合陽虛的人服用。
　　3、容易上火或口干明顯的人光靠喝涼水只能暫時解決問題，建議中藥調(diào)理。
　　4、關(guān)于蜂蜜、淡鹽水、牛奶還是豆?jié){，要看服用者有高血壓還是糖尿病，痛風或便秘等，需要區(qū)別對待，總的一條，必須溫度適中。