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　　外出旅游，腳泡的發(fā)生比較常見，預(yù)防腳泡的發(fā)生必須注意：
　　一、鞋襪要合適，最好穿半新的膠鞋或布鞋，鞋墊要平整，襪子無破損、無皺褶，鞋內(nèi)進異物應(yīng)及時清除，保持鞋襪干燥。
　　二、徒步游覽應(yīng)循序漸進，先近后遠，腳步要均勻，落地要穩(wěn)，不可時快時慢。
　　三、臨睡前要用熱水燙腳，對足掌部位應(yīng)用手按摩或用煤油在足底突出部位涂抹。此外，亦可用藥物預(yù)防，川芎、細辛、防風、白芷各4兩，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂腳底，每日一次。
　　若發(fā)生腳泡，首先用熱水燙腳5至10分鐘，然后用碘酒或酒精對腳泡局部消毒，再用消毒的針刺破腳泡，使泡內(nèi)液體流出。