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過(guò)量攝取咖啡因會(huì)增加幻聽(tīng)和幻視的風(fēng)險(xiǎn)

　　英國(guó)達(dá)勒姆大學(xué)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)量攝取咖啡因會(huì)增加幻聽(tīng)和幻視的風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家希望這一發(fā)現(xiàn)有助于通過(guò)飲食調(diào)節(jié)幫助備受幻覺(jué)煎熬的人。

　　致幻風(fēng)險(xiǎn)

　　路透社１４日?qǐng)?bào)道，研究人員請(qǐng)２１９名健康的年輕大學(xué)生紀(jì)錄他們的咖啡因攝取量，包括飲用咖啡、茶、運(yùn)動(dòng)飲料以及食用巧克力等含咖啡因食品的數(shù)量，并報(bào)告攝入咖啡因后是否產(chǎn)生幻覺(jué)。

　　學(xué)生還需報(bào)告平時(shí)是否容易產(chǎn)生幻覺(jué)、最近心理壓力是否過(guò)大等其他可能影響結(jié)果的因素。

　　研究發(fā)現(xiàn)，每天喝７杯以上速溶咖啡的學(xué)生產(chǎn)生幻覺(jué)的可能性三倍于很少喝咖啡的學(xué)生，喝得越多越容易產(chǎn)生幻覺(jué)。這些幻覺(jué)包括聽(tīng)到奇怪的聲響，看見(jiàn)不存在的東西，甚至感覺(jué)到“鬼魂”存在。

　　專(zhuān)家說(shuō)，平均每杯速溶咖啡含４５毫克咖啡因，家中自煮的咖啡含９０毫克以上，星巴克等店里所售咖啡的咖啡因含量則高達(dá)１９０毫克。

　　因此，喝７杯速溶咖啡約攝�。常保岛量丝Х纫�，相當(dāng)于喝６杯濃茶、９杯可樂(lè)、４杯紅�；颍北肟Х鹊昀锏目Х�。

　　治療新法

　　參與這次研究的心理學(xué)家西蒙·瓊斯說(shuō)，咖啡因會(huì)加重壓力對(duì)心理的影響。

　　他說(shuō)，人處于壓力下時(shí)，大腦會(huì)釋放出一種叫做氫化可的松的壓力荷爾蒙。喝咖啡后會(huì)釋放更多。氫化可的松突然增多可能導(dǎo)致幻覺(jué)。

　　治療幻覺(jué)的一般方法是服藥和心理咨詢(xún)。但瓊斯說(shuō)，這個(gè)新發(fā)現(xiàn)將幫助人們進(jìn)一步理解食物對(duì)幻覺(jué)的影響，并探究改變飲食是否可以預(yù)防幻覺(jué)并治療妄想癥等精神疾病。

　　瓊斯認(rèn)為，這只是研究更多致幻因素的第一步。精神分裂癥、兒童受虐和痛失親友都可能導(dǎo)致幻覺(jué)。

　　“產(chǎn)生幻覺(jué)并不盡然是精神病的標(biāo)志，”瓊斯說(shuō)，“大多數(shù)人都會(huì)偶爾幻聽(tīng)。約有３％的人甚至經(jīng)常如此。只有很少人會(huì)因此無(wú)法正常生活，需尋求醫(yī)生幫助。”

　　適量飲用

　　趣味科學(xué)網(wǎng)站說(shuō)，咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有刺激作用，北美洲９０％的人每天攝取一定量咖啡因。

　　適量攝取咖啡因可以提神醒腦、增強(qiáng)體力。但是攝入過(guò)量則會(huì)有反效果，導(dǎo)致緊張、焦慮、易怒、失眠、頭痛、心悸和肌肉抽搐。

　　路透社報(bào)道，近期研究發(fā)現(xiàn)咖啡因能降低女性患卵巢癌的危險(xiǎn)，但攝取過(guò)量則使流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)加倍。這次咖啡因可能致幻的發(fā)現(xiàn)再一次證明一定量咖啡因會(huì)直接影響健康。

　　英國(guó)咖啡學(xué)會(huì)認(rèn)為，每天飲用４到５杯咖啡對(duì)大多數(shù)人是安全的，而且有益健康。但英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局建議，孕婦每日咖啡因攝取量應(yīng)控制在２００毫克以下。（張祎）