五大食物給腸胃排毒保健
http://www.zfkbjt.com 添加時間：2017/2/15 16:22:58 來源：河南省旅游局信息中心 點擊次數(shù)：
春節(jié)期間各種聚餐，不僅吃得多也喝得多，那春節(jié)過后要怎樣給腸胃進行排毒保健？春節(jié)期間各種胡吃海喝，腸胃在突然受到這樣的侵襲，肯定是不太好受的，我們要怎樣來調(diào)節(jié)好腸胃？一起來看看，吃什么能給腸胃進行排毒吧。
水
水可以起到促進新陳代謝，以及縮短糞便在腸胃里面停留的時間，還可以減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素，最好的方法就是在清晨的時候空腹喝杯溫開水。
蘋果
蘋果是水果之五，營養(yǎng)非常高，并且含有特殊的果膠成分，果膠是可溶性的纖維質(zhì)，當其遇到水之后就會膨脹，如果是吃蘋果外加喝水的話，會更有飽腹感，蘋果里的纖維質(zhì)，也是可以促進腸胃蠕動，有很好的排便作用。
檸檬
檸檬富含維生素C，是美白護膚的重要成分，特別是在夏天，在美白保養(yǎng)品中，檸檬是不可缺少的，喝一杯檸檬水的話，不但可以把身體里的毒素排出去，又有著天然的美白肌膚作用，有利于消除臉上雀斑。
牛蒡
牛蒡有著促進血液循環(huán)以及新陳代謝的作用，另外，對于腸胃功能也有著調(diào)節(jié)的作用，并且還富含了膳食纖維，有充足的水分，以及有利于排便和消除便秘等功效，可用牛蒡茶長期服用。
雪梨
飯后半小時吃一個梨，能夠有效促進胃腸道的蠕動，梨當中每百克都有3克的維生素，可以幫助防止便秘，消化性疾病，還可以凈化腎臟，清潔腸道，防止便秘，還可以有效預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。
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