快要霜降了，愛旅游的小伙伴兒們都在干嘛？八成是看菊花、賞紅葉。這個季節(jié)可不能光顧眼睛享受，嘴巴也得嘗嘗鮮！民間有諺語“一年補到頭，不如補霜降”，對于小編這種吃貨來說，怎能扛得住美食的誘惑，簡直要流下上噸的口水啊，來看看咱們河南都有哪些好吃的，寶寶們好好補一補！
1、 秋梨
河南洛陽孟津縣，梨最為出名，栽培歷史千余年，自古即為貢品。因它味甜汁多，細脆無渣，形圓色紅，故又稱為“洛陽金桔”。霜降時節(jié)吃秋梨是個不錯的選擇。梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰、清熱解毒、生津潤燥、清心降火功效，是防治秋燥的佳果，還能軟化血管。其實小編最喜歡的是與荸薺、蜂蜜、甘蔗一起榨汁喝，推薦大家嘗試下，聽說清熱潤肺效果棒棒噠！
2、 蘋果
三門峽靈寶蘋果，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是非常適合嬰幼兒、老人和病人食用的水果之一。蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用，具有抑制和消除細菌毒素的作用，所以能止瀉；而纖維、有機酸又可刺激腸道使大便松軟而通暢，所以蘋果既可止瀉又能通便。酸甜可口的蘋果具有收斂的作用，能夠止瀉，但腹瀉的時候可別“吃反了”。因為新鮮蘋果有通便的作用，而有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果。腹瀉時，可每隔幾小時吃個蘋果。最好將蘋果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動。
