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    為啥會春困？

   春困是由于春天氣溫過度波動，讓人體全身器官反應不及造成的。氣溫大幅波動，讓我們的血管、體表和內(nèi)臟突然由收縮狀態(tài)進入擴張狀態(tài)，這就影響腦部的供血。 腦部一缺血，繼而缺氧，人就會感覺頭昏腦漲，手腳無力，昏昏欲睡。

   開車怎樣防春困？

   訣竅一 開車勤開窗

   省高速交警總隊八支隊副支隊長劉雁冰說，大家開車時，最好常開車窗，保持車內(nèi)空氣清新，這可以提高司機的注意力。在駕駛室內(nèi)放一些含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。

   訣竅二 常備風油精

   車友們不妨在車上常備風油精和清涼油。感覺困意時，在太陽穴上抹一些，這樣可以刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感。用冷水多洗幾把臉，這樣也能提神。

    訣竅三：少吃牛奶、香蕉、油膩食物

    市交警四大隊警官高磊說，根據(jù)他們的經(jīng)驗和醫(yī)生的建議，飲食攝入來防困也很有效。油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意，開車前最好不要大量食用。胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質和維生素，能有效消除疲勞、保持清醒。 此外，空腹開車，很容易導致心慌、四肢無力、困倦等癥狀，影響行車安全。 吃得過飽開車則會影響腦部血液供應，導致司機反應能力下降。

    防春困誤區(qū)

    誤區(qū)一：“一次睡個夠”

    怎樣防春困，很多經(jīng)驗豐富的車友各有妙招。交警提醒說，有些辦法看似合理，實則有害無益。 比如“一次睡個夠”的說法。高磊說，根據(jù)他們的經(jīng)驗和調查，防春困并不是睡得越多越好。睡眠超過9小時后，反而容易頭腦不清醒。大家每天保證8小時左右的睡眠就足夠了。長途駕車時，最好每行駛2~3小時，一定要停車休息一下。

    誤區(qū)二：“抽煙和喝濃茶能提神”

   的哥胡春立開車16年了。他說，剛開始覺得抽煙和喝濃茶確實能提神，但后來發(fā)現(xiàn)，這些辦法只能讓人精神30分鐘左右，過不了1小時，反而更容易情緒低落、困倦。 省中醫(yī)院的盧長青大夫說，香煙里含有大量尼古丁和一氧化碳。我們吸入尼古丁初期，會明顯感到神經(jīng)興奮。但尼古丁后期抑制作用，讓我們注意力和記憶力逐漸衰退。 香煙里的一氧化碳很容易與血紅蛋白結合，降低紅細胞正常輸氧能力，從而導致人體因缺氧發(fā)生困倦。濃茶和濃咖啡也與之相似，里邊的咖啡因容易帶來一時的興奮，但短暫興奮之后是持續(xù)的抑制狀態(tài)。

    因此，開車時可適量攝入一些淡茶，不易多喝濃茶、濃咖啡。 線索提供 楊軍政