助您緩解疲勞的保健操
http://www.zfkbjt.com 2008-3-13 來源: 中華網(wǎng) 點擊:次
長途旅行,游客很容易疲勞,在這里,我向您推薦一套可助您緩解疲勞的保健操,非常適合在乘車、船或飛機時使用! ∫弧⑹钢讣庀嗷D壓! 《⒆笫治杖,右手緊握左手腕,用力向外推,然后反過來做(注意雙手心均向下)。 三、雙手手指相互勾住,向兩邊拉五秒鐘。 四、雙手用力緊握拳頭! ∥、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘! ×、咬緊牙關(guān)不放松! ∑、張大嘴默喊五秒鐘! “、雙唇緊閉,咬緊嘴唇! 【、雙手握拳,托住下巴,下巴用力往下壓! ∈⒂沂滞凶∧槻,臉部用力向右手上靠,然后換左手重復(fù)。 十一、雙手抱住頭部上方,頭使勁往前用力,雙手向后用力。 十二、背靠座椅,兩手十指交叉,托住右腦用力往前推,身子和腦袋用力往右頂! Q位重復(fù)。
作者: 通訊員:--
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