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    吹吹海風、看看海景，再到海中暢游一番，成為很多市民暑期度假的首要選擇。記者走訪了幾家專門經(jīng)營海濱游線路的旅行社，專業(yè)導(dǎo)游人員為市民出游給出了特別指導(dǎo)。
    墨鏡：烈日炎炎，墨鏡是保護眼睛的必需品，所以應(yīng)該選擇重量輕、不怕摔的運動鏡。
    防曬霜：女士們可能對防曬用品比較在行，但男士一樣需要用防曬用品保護自己的皮膚不受紫外線侵害。
    游泳用具：到了海邊不游泳實在是有點辜負了良辰美景，所以泳衣、泳褲、泳帽、水鏡、浴巾、拖鞋，一個都不能少。業(yè)內(nèi)有關(guān)人士提醒游客，在進行海濱游時一定要學(xué)會保護自己。在游泳時，應(yīng)在導(dǎo)游引導(dǎo)下，到指定水域內(nèi)參加集體游泳活動，不可獨自下水或到非游泳水域游泳；乘游船或快艇時，不要選擇沒有水上經(jīng)營資質(zhì)的船舶公司，乘快艇時要穿好救生衣，并購買水上意外保險。
    遮陽篷和沙灘椅、沙灘鞋、沙灘褲及腹瀉藥品（因為中原人到海邊要吃海鮮）帶上這幾樣?xùn)|西。
    即使是非常新鮮的海鮮，也是大寒大涼的食物，尤其在深秋，更不可多吃。一般人吃蟹，一頓不要超過兩只，如果是體質(zhì)虛寒者，那就忍痛割愛吧。到了海邊,自然要吃海鮮,但是勿暴飲,餐間可以吃一些大蒜或飲適量食醋。一定要帶止瀉藥和治療過敏的藥物，以防吃海鮮后會有不適。