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今天立冬了，可昨天的氣溫讓我們絲毫感覺不到冬天要來了。常亮/圖

    冬天越來越近了。今天是立冬，全省氣溫明顯降低，鄭州也被4級的偏北風吹得“涼”了，最高溫度只有17℃。有關(guān)氣象專家介紹，鄭州進入實際意義上的冬天和立冬的時間基本吻合，時差不多。
    今天立冬，鄭州挺進冬天
    “立冬節(jié)氣每年是固定的，但真正進入冬天實際上是有‘標準規(guī)定’的。”昨日，鄭州市氣象臺高級工程師杜瑞莉介紹，日平均氣溫連續(xù)5天降到10℃以下，才算是進入冬天。
    杜瑞莉說，鄭州每年立冬時間的平均日期是在11月8日，對于處于黃河中游的鄭州市來說，農(nóng)歷上二十四節(jié)氣的立冬和實際進入冬季的氣溫基本吻合。不過，在鄭州歷史上，也有晚于或早于這個時間的年份，但達到入冬的平均氣溫一般都在8日以后。
    “冷空氣今天來，我省南部有降雨，其他地區(qū)主要是大風降溫。”昨晚，在鄭州市，也零星地滴下幾滴雨，到今天，鄭州先是陰天后轉(zhuǎn)多云，最低溫度10℃到11℃；最高溫度16℃到17℃。
    立冬后做好防寒保暖
    今天9時11分，將進入二十四節(jié)氣中的“立冬”。天文專家解釋說，立冬是冬季的第一個節(jié)氣，立冬不僅僅代表著冬天的來臨，還有萬物收藏規(guī)避寒冷的意思。
    天文專家提醒說，立冬后劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活健康以及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)均有嚴重的不利影響，因此，注意天氣預(yù)報，根據(jù)天氣變化搞好人體防護和農(nóng)作物寒害凍害等的防御。此外，立冬后空氣一般漸趨干燥，要多喝水，愛美的女士保濕工作要做好。
    溫補過量易感冒
    其實，冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節(jié)氣，是一年中氣候最寒冷的季節(jié)。北方俗語“冬季進補，來年打虎”，是指在寒冷的冬天，通過進補來抵御嚴寒的侵襲。所以立冬節(jié)氣到來，即意味著人們可以吃一些陽性的東西來增加熱量，比如溫性的牛、羊肉。不過，物極必反，再好的東西，如果過量食用，也會反過來威脅健康。
    有關(guān)營養(yǎng)專家提醒，冬季飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“虛者補之，寒者溫之”的傳統(tǒng)，經(jīng)常飲酒有胃熱的人及高血壓患者最好少補點牛羊肉，應(yīng)根據(jù)實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。因為現(xiàn)在經(jīng)濟條件好了，大家平時就吃得不錯，如果這時再加上大量進補，身體內(nèi)熱加重，內(nèi)熱而外寒，往往一出門就容易感冒。