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    初秋時(shí)節(jié)，很多旅游景區(qū)已經(jīng)呈現(xiàn)出秋季之美，紅葉、碩果美不勝收。這個(gè)時(shí)節(jié)，天氣涼爽舒適，正是外出旅游的好時(shí)候。在欣賞美景的同時(shí)，旅游安全一定要記在心上，讓秋季出游更加安全舒適。
    莫被“秋乏”困擾

    俗話說，春困秋乏，夏季的酷熱遠(yuǎn)離，逐漸被涼爽的天氣所替代，此時(shí)人體的各項(xiàng)機(jī)能也隨著季節(jié)的更替變得敏感起來。出汗減少、食欲變好，人們的胃口開始變好，補(bǔ)償夏日環(huán)境帶給身體的消耗，此時(shí)“秋乏”的情況就出現(xiàn)了。

    出游途中，如果出現(xiàn)“秋乏”現(xiàn)象，一定要注意勞逸結(jié)合，讓身體得到放松，恢復(fù)精力。若駕駛車輛時(shí)間太長(zhǎng)，一定要停車休息，最好每隔兩個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下身體、呼吸一下新鮮空氣。此外，秋季早晚溫差較大，也是導(dǎo)致“秋乏”的原因之一，一方面要注意防寒保暖，提高身體的適應(yīng)力，另一方面當(dāng)出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)時(shí)，一定要及時(shí)休息，等到疲勞消除后再上路。

    山水游須謹(jǐn)慎

    初秋時(shí)節(jié)，山水景區(qū)最吸引游客，然而，到山區(qū)旅游探險(xiǎn)時(shí)，一定要注意安全。在爬山的過程中，盡量不要獨(dú)自前往未開發(fā)完好的景區(qū)，要與同伴結(jié)伴而行。如果需要爬山越嶺，一定要穿上舒適的爬山裝備，不要冒險(xiǎn)攀登危險(xiǎn)的樹木、巖石，更不要隨便走進(jìn)森林深處或在草叢中休息，以防被野獸咬傷。

    進(jìn)入秋季，北方的山水景區(qū)溫差變大，一些老年游客一定要注意環(huán)境給身體帶來的外界刺激。如果出現(xiàn)“氣象過敏”情況，臨床癥狀主要表現(xiàn)有頭痛、惡心、失眠、心情煩躁等，一定要引起重視。老年游客要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，防止因氣溫下降而誘發(fā)疾病。對(duì)于有嚴(yán)重風(fēng)濕病的游客，山區(qū)和高原旅游并不適宜，這樣會(huì)使病情加重。

    補(bǔ)充能量要及時(shí)

    隨著天氣變得涼爽，人們的胃口變好，身體為應(yīng)對(duì)天氣變化需要的能量也會(huì)變大。因此，在旅游過程中，每天旅游行程不要安排得過滿，以免身體疲勞難以應(yīng)對(duì)。對(duì)于一些體力強(qiáng)度大的旅游項(xiàng)目，老年游客可以盡量避免。

    除此之外，在旅游過程中，一定要帶上含熱量較高的食物，比如巧克力、雞蛋、花生等，當(dāng)身體感到饑餓時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充體力。秋季身體容易疲憊，此時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分和維生素。與此同時(shí)，游客要保證休息時(shí)間，保持旅游過程中身體健康。

    初秋是出游的好季節(jié)， 在旅途中，旅游安全知識(shí)牢記心中，享受美好的旅游時(shí)光。