無論春夏秋冬最好都帶上一件專業(yè)的登山用沖鋒衣，它特有的基層和涂層使它具有防風(fēng)防水和透氣功能，而且特別耐用，天冷時(shí)擋風(fēng)，夏季則疊在包里當(dāng)雨衣備用。作為外衣它是最好的選擇，尤其在惡劣環(huán)境下更顯出其品質(zhì)。只是登山用沖鋒衣價(jià)格較貴（正品從1500-2500元不等，品牌有GORE-TEX，THE NORTHFACE，OZARK等）以上品牌也有普及型防風(fēng)衣，品質(zhì)還是不錯(cuò)，價(jià)格就便宜多了，也是防風(fēng)防水透氣，只是涂層薄一點(diǎn)，耐用性方面稍差一點(diǎn)，這種衣服的功能少一點(diǎn)。這是外套。
保暖層最好的選擇是羽絨服，但在選擇時(shí)要注意，用手捏一下看是否柔軟。我一般把羽絨服穿在沖鋒衣里面，所以羽絨服的面料越輕薄越好，并且在折疊時(shí)能疊的越小越好（在背包里占的體積�。�，我選的是一款OZARK的羽絨服，面料很薄很軟，羽絨很好，在壓盡空氣折疊后可疊至很小。抓毛衫也是不錯(cuò)的保暖衣物，并且它可與沖鋒衣鏈合起來使用，非常方便。我還帶一件防風(fēng)背心（一面防風(fēng)層，一面是抓毛絨），增加保暖效果。
內(nèi)衣請(qǐng)不要選擇棉質(zhì)的，在高寒的地方活動(dòng)棉質(zhì)內(nèi)衣簡(jiǎn)直就是殺手。所以一定選擇專業(yè)的排汗內(nèi)衣，即使是在溫暖的季節(jié)里也盡量選用排汗功能好的貼身衣物。夏天旅游我很喜歡穿網(wǎng)球衫，它的排汗功能是很好的，而且樣式也不錯(cuò)。
褲子：在外面穿一款NIKE的訓(xùn)練褲，防風(fēng)防水透氣（當(dāng)然性能不及沖鋒褲），但是兩條褲腿外側(cè)是全開拉鏈，在很熱時(shí)可以不脫鞋也不用坐下甚至連背包都不用卸下就能脫下這條褲子。抓毛褲作為保暖褲，還有一條貼身的排汗功能極好的緊身長(zhǎng)褲。在夏天旅行時(shí)我都盡量不穿短褲，特別是去有水的地方。
帽子：去高寒的地方一定要帶帽子，因?yàn)槿梭w50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。寒冷和風(fēng)大的地方鴨嘴帽是不好用的，我用的是抓毛的帶護(hù)耳的帽子，把頂部的繩松開拉下來就可以當(dāng)圍脖用。溫暖的地方戴鴨嘴帽倒是很好的選擇。
手套：選手套有三個(gè)要素，1，保暖；2，防風(fēng)防水；3，耐磨。NIKKO的一款腕部可調(diào)較并帶防雪內(nèi)襯的手套，當(dāng)然也能防風(fēng)倒灌。別花大價(jià)錢去買真皮的，磨壞了心疼，如果要上雪山，還得要鴨絨手套。
鞋：外出穿什么鞋要看去的地方的路面情況、季節(jié)以及徒步的時(shí)間。走的地方越崎嶇不平所需要的鞋的鞋底越要硬，而且一定是高幫，這樣才能保護(hù)好雙腳，穿低幫的軟底運(yùn)動(dòng)鞋走崎嶇的山徑只能讓你的腳一天下來酸軟無力而且容易扭傷腳踝。軟底運(yùn)動(dòng)鞋穿起來輕巧靈活，可以獲得很好的爆發(fā)力和做出很多技術(shù)動(dòng)作，但它們通常只適合一兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)；硬底鞋相比之下顯得笨重，沒有好的爆發(fā)力，但卻能有效地保護(hù)雙腳，使其走一天也不會(huì)酸軟。做一個(gè)實(shí)驗(yàn)便能看出區(qū)別，找一個(gè)臺(tái)階，分別穿軟底鞋和硬底鞋用腳心使勁壓在臺(tái)階凸起的陽角上，你會(huì)感覺到穿軟底鞋時(shí)腳心受力很大，而且鞋底被臺(tái)階的陽角頂?shù)米冃投计�；如果是硬底鞋則鞋底不會(huì)變形，作用于腳心的力在硬底上被分?jǐn)偟秸麄�(gè)鞋底。我去的一般是路不好走的地方，只要不是太熱我一般都穿登山鞋，為了防止?jié)衲_難受我還會(huì)多帶兩雙襪子和鞋墊，登山鞋哪都好就是不透氣。夏天我會(huì)穿徒步鞋（也是高幫，只是鞋底的硬度比登山鞋稍軟），徒步鞋有氣孔透氣性不錯(cuò)但保暖不好，為防止早上行軍時(shí)被露水濕腳最好帶副雪套。
襪子：冬天帶羊毛襪，夏天帶棉襪，在選擇時(shí)注意選在腳跟和腳掌有增厚設(shè)計(jì)的那種。 |
