立夏，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開始。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。
在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。
出行游玩
夏天來了，關(guān)山峽谷漂流也開始了。想想炎熱的夏季，再聯(lián)想一下玩水的涼爽，就恨不得馬上撲倒在水里，爽一把。
關(guān)山漂流，水流急緩交錯(cuò)，有張有弛，歡笑聲和尖叫聲此起彼伏。沿途風(fēng)景秀麗，正所謂一路漂流，一路風(fēng)光。
起居養(yǎng)生
進(jìn)入立夏后，晝長夜短更明顯，此時(shí)順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應(yīng)相對“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之氣，但仍應(yīng)注意睡好“子午覺”，尤其要適當(dāng)午睡，以保證飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。
飲食養(yǎng)生
夏季飲食宜清淡，少油膩，少生冷。否則會令脾胃受傷，助長“內(nèi)濕”，不利于健康，建議每周吃一到兩次赤小豆排骨湯、紅豆薏仁粥等，可以改善脾虛導(dǎo)致的精神疲倦、食欲不振等。
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