立冬了，應(yīng)該吃什么？
http://www.zfkbjt.com 添加時間：2016/11/7 10:31:13 來源：河南旅游資訊網(wǎng) 點(diǎn)擊次數(shù)：
蘋果
在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋果對養(yǎng)生大有裨益。蘋果熟吃可止瀉，生吃可治便秘，飯后吃能助消化。研究人員還發(fā)現(xiàn)，一天吃一個蘋果，對肺大有好處，可以減輕污染物引起的肺功能惡化。蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
桔子
橘子中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，酸甜可口，具有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。另外，吃橘子還可抑制葡萄球菌。不過，桔子吃多了容易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。因桔子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。另外，桔子不宜與牛奶和蘿卜同食。
(作者：康玉方 責(zé)任編輯：笑宇) 【回到頂部】 【返回上頁】 【關(guān)閉窗口】
